Jūnijā parasti ne tikai paaugstinās temperatūra, bet arī palielinās saules stundu skaits. Meteo Schweiz dati rāda, ka šodien lielākajā daļā Šveices reģionu tiek reģistrēts vairāk saules stundu nekā iepriekšējās desmitgadēs. Vairāk saules stundu nozīmē, ka UV starojums ilgāk un netraucēti sasniedz zemes virsmu. Jo svarīgāk ir efektīvi aizsargāt mūsu ādu no UV stariem.
UV ādas bojājumi ar laiku uzkrājas un nav iespējami atgriezties. Šveicē ādas vēža līmenis ir augstāks nekā daudzās citās valstīs. Katru gadu 1900 vīriešiem un 1600 sievietēm tiek diagnosticēts melnais ādas vēzis (melanoma), kopumā tie ir 3500 cilvēki Šveicē. 'Tēma par saules aizsardzību ir svarīga: Pareizi aizsargājot ādu, var mazināt ādas vēža risku', saka Joëlle Jufer, Šveices Vēža līgas profilakses speciāliste.
Kā baudīt sauli un vienlaikus aizsargāt ādu? Vislabāk ir meklēt ēnu no plkst. 11 līdz 15, kad UV starojums ir visstiprākais. Jo ēna ir labākā saules aizsardzība. Otrajā vietā ir apģērbs. 'Ar apģērbu pārklātie ķermeņa laukumi paliek pastāvīgi aizsargāti visas dienas garumā. Laba aizsardzība nodrošina T-krekls, kas pārklāj plecus, platsmales cepure, kas aizsargā pieri, degunu, ausis un kaklu, kā arī saulesbrilles. Maziem bērniem iesakām izmantot UV aizsardzības apģērbu', skaidro Joëlle Jufer. Sauļošanās krēma gadījumā: papildinoši uzklāt uz neaizsargātām ķermeņa daļām bagātīgi un izmantot produktu ar vismaz UV aizsardzības koeficientu (LSF) 30 un UVA zīmi.
Svarīgākie saules aizsardzības padomi
Izmantojot šos trīs padomus, jūs sevi aizsargājat visefektīvāk:
1. Ēna ir labākā saules aizsardzība - no plkst. 11 līdz 15 izvairieties no tieša saules starojuma.
2. Valkāt apģērbu, cepuri un saulesbrilles - ādu aizsargā uzticamāk nekā sauļošanās krēms.
3. Sauļošanās līdzekļus regulāri un pietiekamā daudzumā uzklājiet - ar vismaz LSF 30 un UVA zīmi.
Kontakts
Medienstelle
Krebsliga Schweiz
Effingerstrasse 40
CH-3001 Bern
T +41 31 389 94 01
media@krebsliga.ch
www.krebsliga.ch